Першокласники хворіють удвічі частіше, якщо вони не ходили до дитсадка!
Головний дитячий імунолог Києва Алла Волоха радить батькам не панікувати, якщо їх дитина часто хворіє в дитячому садку або початкових класах школи. Про це вона повідомила під час прес-конференції "Як підтримувати імунітет дитини перед школою й дитячим садком".
"Лікарі вважають нормальним, коли за перший рік перебування в дитячому садку або школі, особливо в осінньо-зимовий період, дитина хворіє на гострі респіраторні захворювання шість разів. Головне, щоб хвороба не мала ускладнень і пройшла за тиждень. У такий спосіб організм стимулює дозрівання імунітету дитини", - розповіла Волоха.
За спостереженнями лікарів, дитина, що не відвідувала дитячий садок, у першому класі школи однаково буде часто хворіти ГРЗ.
"Діти, що відвідують дитячий садок, хворіють удвічі більше тих, хто не відвідує. Але разом з тим, у півтора-два рази частіше хворіють діти першого класу, якщо вони до цього не були в організованому колективі. У першокласників уже більш зріла імунна система, але організм ще не має стійкого імунітету до загрозливих вірусів, які виникають в осінньо-зимовий період", - відзначила лікар.
Вона нагадала: щоб убезпечити дітей від грипу в жовтні-листопаді, потрібно у вересні зробити щеплення.
Більша частина дітей іде до школи без серйозних хронічних захворювань, повідомила Алла Волоха. За її словами, переважна більшість дітей у віці до 7 років є цілком здоровою. За її оцінками, тільки 30% майбутніх школярів страждають на ті або інші хронічні захворювання.
ОСЛАБЛЕНИЙ ІМУНІТЕТ. ЗАСОБИ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ.
На жаль, всі діти хворіють. Тільки одні легко переносять будь-яку недугу і швидко видужують, а інші, навпаки, ще не встигнувши окріпнути застуду, вони переносять важко і часто отримують ускладнення.
Лікарі пояснюють таку несправедливість просто - ослаблений імунітет.
В даний час більше 70% дітей дошкільного віку мають ослаблений імунітет, особливо це стосується міських жителів. Існує безліч природних способів зміцнення імунітету, але більшості маленьких городян не обійтися без додаткових медикаментозних засобів.
При цьому багато батьків замислюються про необхідність зміцнювати імунітет восени, як тільки дитина починає хворіти. Це одна з найпоширеніших помилок: зміцнення імунітету відбувається не миттєво. Для того, щоб створити могутній бар’єр проти інфекцій, організму потрібно приблизно два місяці. Тому самий сприятливий час для зміцнення імунітету - літо.
Шлях до міцного здоров’я не такий вже і складний, як може здаватися на перший погляд. Пропонуємо вам п’ять основних кроків, які приведуть до заповітної мети - міцного імунітету і міцного здоров’я.
Крок перший. Диспансеризація
Якщо протягом року дитина часто хворіла, влітку необхідно показати малюка педіатру, гастроентерологу, імунологу, лору і стоматологу. Заздалегідь можна здати аналізи, які допоможуть встановити причину ослабленого імунітету: кал на дисбактеріоз, кров на імунний і інтерфероновий статус.
Залежно від клінічної картини простуд лікар може порадити здати спеціальні аналізи, наприклад, дослідження на виявлення мікоплазми і пневмоцисти при тривалому кашлі (кров, мазок із зіву), мазок із зіву при хронічних тонзилітах. Особливу увагу слід приділити хронічним захворюванням.
Якщо малюк страждає на яке-небудь хронічне захворювання, це, звичайно ж, впливає на захисні функції організму і може стати причиною частих застуд. Хронічний гайморит, тонзиліт, аденоїди, інфекції, викликані такими збудниками, як мікоплазма, пневмоциста, хламідії, глисти - все це впливає на імунітет.
Навіть така «дрібниця», як каріозні зуби, може стати причиною ослаблення імунітету і провокувати регулярні простудні захворювання. Загалом, якщо завдяки всесторонньому обстеженню вдасться знайти осередок хронічної інфекції і ліквідовувати його, то наступного року чадо не буде так часто хворіти.
Крок другий. Увага на кишечник!
Велике значення для загального імунітету має стан кишечника. Кишечник виконує імуногенну функцію, яка полягає в стимуляції синтезу імуноглобуліну і імунокомпетентних кліток. Більшість корисних речовин, що поступають в організм разом з їжею, всмоктуються саме в кишечнику, там же проживає величезна кількість (декілька мільярдів) іммунокомпетентних лімфоїдних кліток, постійно ведучих боротьбу за наше здоров’я. Зашлакований кишечник є непереможною перешкодою для корисних речовин, що містяться в їжі, вітамінів і ліків. Отже його стан безпосередньо пов’язаний із загальним станом здоров’я.
Щоб кишечник був в нормі, намагайтеся, щоб дитина пила більше мінеральної води без газів, кисломолочних продуктів і вживала їжу, багату клітковиною. У складніших випадках, коли причиною кишкової хвороби є дисбактеріоз, необхідно зробити спеціальний аналіз, який покаже, яких саме бактерії не вистачає малюкові, і провести відповідний курс лікування.
Для підвищення імунітету з боку кишечника влітку корисно пропити місячний профілактичний курс відвару вівса. Дитині від 6 місяців до 1 року призначають по 1 чайній ложці, з року - по 1 столовій ложці, з 2 до 5 років - 2 столових ложки, після 5 років - 100 мл в день.
Вівсяний відвар готується так: півстакана промитого вівса (не вівсяної крупи!) заливати ввечері 1,5 літрами фільтрованої води в емальованому посуді. Вранці кип’ятимо 1,5 години в каструлі із закритою кришкою на повільному вогні. Таким чином всі термостійкі вітаміни групи В, ті, що містяться в лушпинні, випаровуючись, екстрагуються у воду. Потім, коли відвар охолоне, його потрібно процідити і ретельно віджати.
Відвар можна готувати на два дні і зберігати в холодильнику. Давати вівсяний відвар дитині потрібно перед їжею. Смак у цих «ліків» приємний і малюк навряд чи вередуватиме. Але не забувайте, що овес діє як проносне, тому порадьтеся з своїм педіатром, можливо, він підбере індивідуальний варіант дозування.
Крок третій. Вітаміни здоров’я
Активними стимуляторами імунітету є антиоксиданти. Вони відновлюють стабільність молекул, кліток і тканин, зупиняють процеси окислення і таким чином захищають організм від хвороб. До антиоксидантів відносяться вітаміни С, Е, бета-каротин, глютатіон-6, селен, цинк, мідь, марганець і амінокислота L-цистеїн.
Цими речовинами багаті зернові культури, бобові, свіжі овочі і фрукти, а також рослинні масла.
Але, на жаль, несприятлива екологічна обстановка, використання різних добрив, неякісна вода, термічна обробка їжі і інші досягнення цивілізації призводять до того, що натуральні продукти не здатні забезпечити добову потребу людини у всіх необхідних вітамінах і мінеральних речовинах.
Тому навіть влітку, коли в надлишку свіжих овочів і фруктів, не варто відмовлятися від полівітамінних комплексів. Вони мають практично однаковий склад і відрізняються один від одного лише формою випуску і присутністю різних смакових і ароматичних добавок.
Крок четвертий. Імунокорегуючі препарати
Існує безліч препаратів, що зміцнюють і моделюють імунітет, які можна призначати без вивчення імунного статусу. Це так звані рослинні адаптогени. До них відносяться препарати на основі ехінацеї, женьшеню, елеутерококу, кореня солодки, лимоннику, родіоли рожевої. Використовувані в профілактичних цілях, вони сприяють зміцненню імунітету.
Природно, підбирати препарат, схему профілактичного курсу і дозування повинен лікар. Оскільки підвищення дозування препаратів може приводити до зворотного результату - пригнічення імунної системи.
Дітям, які протягом року часто хворіли на отити, ангіни, бронхіти, варто пропити профілактичний курс препаратів, що захищають від стафілококів, стрептококів, гемофільної палички і клебсиелли. Найбільш поширені препарати цієї серії - «Рібомуніл», «Бронхомунал» і «ИРС-19». Крім того, для профілактики простудних захворювань дуже корисно привчити дитину до бактерицидного пиття - відвар ромашки, календули, звіробою або дати малюкові спеціальний дитячий чай (з шипшини, ромашки). Після їжі такий чай або настій змиває залишки їжі з мигдалин і бактерицидно впливає на слизову оболонку.
Крок п’ятий. Лікувальна гімнастика
Спеціальні прийоми лікувальної гімнастики здатні надійно захистити дитину від простудних захворювань. Засвоїти прості вправи під силу навіть малюкові. Коли малюк чистить зуби або вмивається, попросіть його дістати кінчиком язика до підборіддя і потримати його так від 3 до 10 секунд. Така поза напруженості дужок глотки покращує кровообіг, лімфообіг, евакуює застійний слиз і казеозні пробки - плацдарм, на який сідають «небажані» гості, викликаючи ангіни та інші проблеми.
Дуже корисно розминати кожен ранок шию. Повільними обертаннями голови вправо і вліво. Ця вправа діє на завушні лімфатичні залози і захищає їх від запалення. Навчіть малюка м’яко бити себе по грудній клітці на видиху руками, складеними в кульки, із звуками «а», «о», «у». Такий самомасаж грудної клітки розвиває природні захисні сили бронхолегеневої системи.
Будь-яке копіювання матеріалів можливе лише за наявності активного посилання на сайт ДНЗ № 407
